आज दिनांक 30.06.2024 को बबीना थाने में पीस कमेटी मोहर्रम को लेकर चर्चा हुई जिसमें बबीना SO अरुण कुमार तिवारी SI सर्वेश सिंह SI कुलदीप पवार , पत्रकार मोहित साहू ,मनोज साहू ठेकेदार ,ललित साहू , बबीना जमा मस्जिद सदर साहब युसूफ राइन, शौकत पहलवान ,
पत्रकार शाहिद मंसूरी ,बंटी कुरैशी, इमरान कुरेशी ,फैजान कुरैशी ,पत्रकार हनीफ , हाजी सलीम लाइन , बबीना प्रधान दीनदयाल पहलवान, सोनू सिकरवार ,पत्रकार मनीष साहू आदि उपस्थित रहे
ई खबर मीडिया के लिए झांसी से मोहित साहू की रिपोर्ट
उत्तरप्रदेश: गोरखपुर जिले के ग्राम बरपरवां बाबू, पोस्ट-ब्रम्हसरी, थाना-बेलघाट, तहसील-खजनी की निवासी पानमती पत्नी स्वर्गीय गिरजा, ने अपने छत निर्माण के प्रयासों में हो रही बाधाओं को लेकर न्याय की गुहार लगाई है। पानमती का आरोप है कि उनके पटिदार जैकी, रंजीत पुत्र राजेन्द्रराम, हेमलता पत्नी रंजीत और मनीषा पत्नी जैकी बार-बार उनकी दीवार को गिरा रहे हैं, जिससे उन्हें छत निर्माण में भारी परेशानी का सामना करना पड़ रहा है।
पानमती का कहना है कि वह पिछले 100 वर्षों से अपने पैतृक भूमि, गाटा संख्या-234 (वर्तमान में गाटा संख्या-422) पर निवास कर रही हैं। उनका पुराना दो कमरा मकान पहले से तैयार है, जिस पर केवल छत लगाना बाकी है। पानमती के पटिदारों ने अपने हिस्से पर मकान बना लिया है, लेकिन पानमती को उनके हिस्से पर छत नहीं लगाने दे रहे हैं, जिससे बरसात के मौसम में उन्हें और उनके परिवार को काफी कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है।
पानमती ने उच्च अधिकारियों को कई बार शिकायत पत्र भेजे, लेकिन आज तक कोई कार्रवाई नहीं हुई है। पानमती की पुत्री बबीता ने भी बताया कि उनके अपने हिस्से की जमीन पर मकान नहीं बनने दिया जा रहा है और दबंग किस्म के लोग बार-बार दीवार गिरा रहे हैं।
पुलिस अधीक्षक को दिया गया शिकायत पत्र
मुख्यमंत्री कैम्प कार्यालय गोरखनाथ मंदिर गोरखपुर में दिया शिकायत पत्र
उत्तरप्रदेश : गोरखपुर जनपद के बेलघाट थाना क्षेत्र की निवासी बबिता ने अपने माता पानमती के नाम पर दर्ज जमीन पर कब्जा और हिंसा के आरोप में शिकायत दर्ज कराई है।
बबिता ने बताया कि उनके गाँव के कुछ लोगों ने उनकी माता की जमीन पर लगे सिरीस के पेड़ों को काट डाला और जमीन पर कब्जा करने का प्रयास किया। जब पानमती और बबिता की बहन सुनीता ने उन्हें रोकने की कोशिश की, तो आरोपियों ने उन्हें भद्दी गालियाँ देते हुए मारपीट की।
बबिता ने आरोप लगाया कि जब वे थाना-बेलघाट शिकायत दर्ज कराने गईं, तो दरोगा अभिषेक कुमार यादव और सिपाही बाल्मिकी ने उन्हें डाँटकर भगा दिया और उनकी शिकायत नहीं सुनी।
बबिता ने पुलिस अधीक्षक महोदय से निवेदन किया है कि उपरोक्त लोगों के खिलाफ प्रकरण दर्ज कर न्याय दिलाया जाए।
मुख्यमंत्री को दिया गया शिकायत पत्र
पानमती ने मुख्यमंत्री महोदय को पत्र लिखकर अपनी पैतृक भूमि पर छत निर्माण में हो रही कठिनाइयों की जानकारी दी है।
पानमती ने बताया कि उनके पटिदारों ने मिलकर उनकी दीवार को गिरा दिया और छत लगाने से रोक दिया। उन्होंने यह भी बताया कि वे अपनी पुरानी जमीन पर मकान बना चुकी हैं, लेकिन छत लगाना बाकी है। बरसात के मौसम में उन्हें काफी कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है।
पानमती ने मुख्यमंत्री महोदय से निवेदन किया है कि उन्हें छत निर्माण कार्य करवाने में सहयोग प्रदान किया जाए और उपरोक्त लोगों के खिलाफ उचित कार्रवाई की जाए।
प्रार्थिनी ने अपने पत्र में कहा है कि वे न्याय के लिए उच्च अधिकारियों से मदद की उम्मीद कर रही हैं। परंतु उच्च अधिकारी भी कार्यवाही के नाम पर लीपा पोती में लगे है।
मीडिया के माध्यम से पानमती ने सरकार से मदद की अपील की है। उन्होंने सरकार से छत निर्माण कार्य में सहयोग करने और दोषियों के खिलाफ उचित कार्रवाई करने की कृपा करने का अनुरोध किया है। पानमती और उनके परिवार ने अपने लिए सुरक्षा और न्याय की मांग की है ताकि वे अपने घर की छत बिना किसी बाधा के बना सकें।
ई खबर मीडिया के लिए हरियाणा ब्यूरो देव शर्मा की रिपोर्ट
मध्य प्रदेश जिला शहडोल 1 जुलाई से भारत में नए कानून लागू होने जा रहे हैं। लेकिन सवाल उठता है कि क्या ये नए कानून जनता को न्याय दिलाने में सक्षम होंगे? कानून बदल सकते हैं, लेकिन उन्हें लागू करने वाले अधिकारी वही पुराने और भ्रष्ट लोग ही रहेंगे। इन अधिकारियों के रहते, कानून का सही इस्तेमाल हो पाएगा या नहीं, यह एक बड़ी चिंता का विषय है। लोकसभा और राज्यसभा के सांसद भी इस पर नजर नहीं रखते कि कानून का सही इस्तेमाल हो रहा है या नहीं।
कानून रखवाले के.नुमाइन्दे नए कब आएंगे. आम जनता पब्लिक इन लोगों के पास. ही जाती है
25 साल पुरानी गोरखनाथ ड्राइवर की घटना:
शहडोल जिले के पेपरमिल ओपीएम अमलाई से एक ट्रक बनारस के लिए रवाना हुआ। ट्रक ट्रांसपोर्ट मालिक ने पेपर दूसरी जगह खाली करवा दिया और ड्राइवर गोरखनाथ को फंसाने की साजिश रची। पुलिस ने ड्राइवर को गिरफ्तार कर उसे प्रताड़ित किया, जिससे उसकी लॉकअप में मृत्यु हो गई। बाद में, उच्चतम न्यायालय ने दोषी अधिकारियों को सजा सुनाई।
श्रीराम हेल्थ केयर सेंटर की अनियमितताएँ:
शहडोल के श्रीराम हेल्थ केयर सेंटर में डायलिसिस के दौरान कई महिलाओं की मृत्यु हो चुकी है। शिकायत के बावजूद, जिला प्रशासन ने झूठी रिपोर्ट बनाकर मामले को दबाने की कोशिश की।
नए कानूनों का प्रभाव:
नए कानूनों के लागू होने से जनता को न्याय मिलना मुश्किल है। भ्रष्ट अधिकारियों के रहते, न्याय प्रणाली में सुधार की उम्मीद करना कठिन है। पिछले अनुभवों से साबित होता है कि अधिकारियों का पक्षपातपूर्ण रवैया और भ्रष्टाचार आम जनता के लिए बड़ा संकट है।
दिल्ली बेबी केयर सेंटर हादसा: प्रशासन की तत्परता सराहनीय
नई दिल्ली बेबी केयर सेंटर हॉस्पिटल में आग लगने से 9 बच्चों की मृत्यु हो गई। दिल्ली पुलिस प्रशासन ने तेजी से कार्रवाई करते हुए हॉस्पिटल के मालिक को गिरफ्तार किया। श्रीमान महोदय, मैं उन अधिकारियों को अपनी तरफ से इनाम स्वरूप एक राशि भेंट करना चाहता हूं।
राजेश कुमार विशनदासानी, शहडोल म.प्र.
शिकायत पत्र के अनुसार पूरा मामला:
लोकसभा संसद राज्यसभा संसद में जो नये कानून पास हुये है 01 जुलाई से भारत वर्ष में नये कानून लागू हो रहे है कानून तो नया आ जायेगा कानून के रखवाले तो नये नही रहेगें वे भ्रष्ट लोग ही रहेगें, कानून का सही इस्तेमाल हो रहा है कि दुरूपयोग हो रहा है न कोई लोकसभा का संसद और न राज्यसभा का संसद ये लोग तो नही देखते है कि कानून का सही इस्तेमाल हो रहा है कि दुरूपयोग हो रहा है, 25 साल पहले की घटना है पेपरमिल ओपीएम अमलाई जिला शहडोल उस पेपर मिल से पेपर का ट्रक लोड हुआ बनारस के लिये जहां पेपर खाली होना रहा ट्रक ट्रांसपोर्ट मालिक दूसरी जगह पेपर खाली करवा दिया जिस जगह पेपर खाली होना था वहां पेपर नही पहुंचा कई दिनो के बाद ट्रक ड्राइवर गोरखनाथ को पकडा गया ड्राइवर ने अपना बयान दिया कि जहां ट्रक ट्रांसपोर्ट मालिक ने बोला उसी स्थान पर मै खाली किया ट्रांसपोर्ट मालिक ने अपने ड्राइवर गोरखनाथ को पुलिस थाने शहडोल में बंद करवाकर पेपर बेचने की झूठी एफ.आई.आर. लिखवाया, थाना प्रभारी ने उस ड्राइवर को बहुत टार्चर किया थर्ड डिग्री का उपयोग किया लाकप के अंदर बहुत मारे पीटे फिर उस ड्राइवर की मृत्यु हो गई लॉकप के अंदर, फिर पूरा पुलिस थाना का स्टाफ थाना प्रभारी राजन टी.आई. और बाकी पुलिस स्टाफ शेर अली, शंखधर द्विवेदी यही पुलिस स्टाफ उस समय डियूटी पर रहे तभी ड्राइवर की मृत्यु हुई, पुलिस थाना स्टाफ ने ट्रक ट्रांसपोर्ट मालिक को बताया कि ड्राइवर की मृत्यु हो गई है फिर ट्रक ट्रांसपोर्ट मालिक बहुत पावरफुल रहा फिर वह बडे अधिकारियो से जाकर मिला उस समय पुलिस अधीक्षक बाई. के. एस. ठाकुर शहडोल के एस.पी. रहे जिलाध्यक्ष टी. धर्माराव रहे फिर उस ड्राइवर की डेड बॉडी मुख्य चिकित्सालय हास्पिटल में एडमिट करवाई गई उस डेड बॉडी का इलाज शुरू हो गया और मेडिसीन दवाई देना शुरू कर दी और बाटल लगाकर उसके बाडी में सलाइन चढाई गई शहडोल पुलिस प्रशासन ने यह साबित करना चाहती रही कि इनकी हास्पिटल में मृत्यु हुई है फिर उनके परिजनों को सूचना दी गई कि आपके पिता गोरखनाथ ड्राइवर की मृत्यु हो गई है, फिर ड्राइवर का बालक आया बालक ने पूछा कि हमारे पिता जी की कैसे मृत्यु हुई है पुलिस प्रशासन ने बताया कि पेपर बेचने के इल्जाम में इनको गिरफ्तार किया पुलिस लाकप में तुम्हारे पिता जी की तबियत खराब हो गई फिर स्वास्थ्य चिकित्सालय हास्पिटल में एडमिट करवाया वही दो दिन के बाद मृत्यु हो गई फिर बालक ने बोला कि हमारे पिता जी का पोस्ट मार्डम करवाया जाये पुलिस प्रशासन ने बोला कि हमने पोस्ट मार्डम पहले ही करवा लिये है उस बालक को पोस्ट मार्डम की रिपोर्ट भी दिखाये बालक ने बोला कि हमारे सामने दोबारा पोस्ट मार्डम होना चाहिये पुलिस प्रशासन ने बोला कि दोबारा पोस्ट मार्डम नही होगा फिर वह बालक शहडोल जिला प्रशासन अधिकारियों से जाकर मिला उस बालक के साथ कोई अधिकारी हमदर्दी नही दिखाया और उसके साथ कोई न्याय नही हुआ फिर बालक ने अपने पिता जी की डेड बॉडी लेने से इंकार कर दिया कुछ दिन के बाद उस डेड बॉडी को पुलिस प्रशासन ने अंतिम संस्कार कर दिया वह बालक ने शहडोल पुलिस प्रशासन के खिलाफ अपने पिता जी के न्याय हक के लिये लड़ाई लड़ना शुरू किया न्यायालय के शरण में गया फिर माननीय उच्च न्यायलय यू.पी. गया फिर माननीय उच्चतम न्यायालय तक गया वहां से उसको न्याय मिला फिर टी.आई. राजन सिंह, एस.आई. शंखधर द्विवेदी, कास्टेबिल शेर अली इन लोगो को माननीय उच्चतम न्यायलय ने दोषी करार दिया फिर इन तीनो लोगो को सजा सुनाई गई 2021 मई को, नया कानून लागू हो जायेगा तो जनता पब्लिक आम आदमी को न्याय थोडी मिलना है उनके साथ अन्याय ही होना है अधिकारी अफसर लोग आम जनता की बात नही सुनते है आरोपी की बात ज्यादा सुनते है और उनकी बात पर विश्वास करते है फरियादी सबूत भी पेश करेगा और गवाह भी पेश करेगा उनकी बात नही मानेगें और विश्वास नही करेगें, एक प्राइवेट हास्पिटल श्रीराम हेल्थ केयर सेन्टर शहडोल म०प्र० उस हास्पिटल में हमेशा मौते होती है कई डिलेवरी केश और डायलिसिस के कारण कई महिलाओ की मौते हो चुकी है उस हास्पिटल में, डायलिसिस गणेश कुशवाहा करता रहा उसके पास न कोई डिग्री रही और न कोई ज्ञान भी नही रहा डायलिसिस करने का फरियादी ने उस हास्पिटल के खिलाफ शिकायत किया जिला प्रशासन को फिर उसके बाद स्वास्थ्य चिकित्सालय शहडोल के डॉक्टर अधिकारी लोग उस श्रीराम हास्पिटल की जांच किये झूठी रिपोर्ट बनाये स्वास्थ्य चिकित्सालय सी.एम.ओ. एम.एस. सागर ने अपने स्टाफ, टेक्निशियन गोपीलाल की डिग्री लगाकर झूठी रिपोर्ट बनाकर जिलाध्यक्ष कलेक्टर और संभाग आयुक्त कमिश्नर को पेश किया शिकातयकर्ता फरियादी जिला प्रशासन और पुलिस प्रशासन को जाकर आवेदन दिया कि स्वास्थ्य चिकित्सालय सी.एम.ओ. एम.एस. सागर ने झूठी रिपोर्ट बनाया है शिकायतकर्ता ने गोपीलाल की वीडियो भी दिखाया है अधिकारियों को कि गोपीलाल अपने मुंह से खुद चार बार बोल रहा है कि मै श्रीराम हेल्थ केयर सेन्टर हास्पिटल में 2021 फरवरी से काम करना शुरू किया हूं, फरियादी ने पुलिस प्रशासन को कई बार बोला कि हमारी मोबाइल कॉल डिटेल निकलवाइये मेरे नंबर की, कि मै गणेश कुशवाहा से बात करता रहा कि गोपीलाल से बात करता रहा उस समय पुलिस अधीक्षक अवधेश गोस्वामी एडिसनल एस.पी. मुकेश वैश्य जिलाध्यक्ष कलेक्टर सतेन्द्र सिंह रहे, शिकायतकर्ता ने कई बार आवेदन दिया और खुद जाकर मिलता रहा कि मै गोपीलाल को आज तक देखा नही और पहचानता भी नही हूं 2020 के पहले, जब नया कानून आ जायेगा अधिकारी अफसरों की एम.आर.पी. बढ जायेगी और बैंक बैलेंस भी बढता जायेगा, माननीय उच्च न्यायालय आदेश के बाद भी श्रीराम हेल्थ केयर सेन्टर हास्पिटल का प्रबंधक हत्यारा विजय द्विवेदी और गणेश कुशवाहा पैसे के दम पर आज भी आजाद घूम रहा है शहडोल संभाग का दुर्भाग्य है जो निर्दोष होते है उनको आरोपी बनाया जाता है जैसे गोरखनाथ ड्राइवर को चोरी के झूठे केश में फंसा दिया गोरखनाथ के परिवार को 25 साल बाद उच्चतम न्यायालय से न्याय मिला शहडोल जिला संभाग के भ्रष्ट अधिकारी लोग आम जनता पब्लिक के साथ न्याय नही करते है, अधिकारी लोग राजनीति
नया कानून आ जाएगा और लागू हो जाएगा कानून के रखवाले नुमाइन्दे ये,नये कब आयेगे आम जनता पब्लिक इन लोगों के पास ही जाती है
ई खबर मीडिया के लिए ब्यूरो देव शर्मा की रिपोर्ट
वनप्लस ने अपना नया स्मार्टफोन “OnePlus Ace 3 Pro” चीन में लॉन्च कर दिया है। डिवाइस कई नए अपडेट्स के साथ आती है। भारत में लॉन्च को लेकर कंपनी ने कोई भी घोषणा अब तक नहीं की है। इसके तीन कलर वेरिएन्ट उपलब्ध होंगे, जिसमें टाइटेनियम मिरर ब्लैक, ग्रीन फील्ड ब्लू और व्हाइट केरेमिक (सुपरकार Porcelein Collector एडिशन) शामिल हैं।
व्हाइट केरेमिक मॉडल दो स्टोरेज वेरिएन्ट में आता है। 16जीबी+512जीबी की कीमत करीब 40,150 रुपए है। 24जीबी+1टीबी की कीमत करीब 52,780 रुपए है। 12जीबी+256जीबी मॉडल की कीमत करीब 36,710 रुपए, 16जीबी+256जीबी मॉडल की कीमत करीब 40,150 रुपए और 24जीबी+1टीबी मॉडल की कीमत 50,480 रुपए है।
वनप्लस ऐस 3 प्रो के चाइनीज मॉडल को Snapdragon 8 Gen 3 से लैस किया गया है। 6100mAh की बैटरी के साथ 100W चार्जिंग सपोर्ट मिलता है। साथ में 9126mm2 कूलिंग VC यूनिट दिया गया है, जो डिवाइस गर्म होने से बचाता है। यह एंड्रॉयड 14 ColorOS 14.1 पर आधारित है। ग्लास बैक (टाइटेनियम मिरर ब्लैक) मॉडल का वजन 212 ग्राम, लेदर मॉडल (ग्रीन फील्ड ब्लू) का वजन 207 ग्राम और केरेमिक मॉडल का वजन करीब 225 ग्राम है।
स्मार्टफोन 6.78 इंच BOE 8टी OLED डिस्प्ले और Curved एज, 1.5K रिजॉल्यूशन, 4500 निट्स पीक ब्राइटनेस और 120Hz रिफ्रेश रेट के साथ आता है। इसे मेटल मिडल फ्रेम से लैस किया गया है। IP65 रेटिंग पानी और डस्ट से फोन को प्रोटेक्ट करता है। अल्ट्रा थिन इन डिस्प्ले फिंगरप्रिन्ट सेंसर और डुअल स्पीकर्स दिए गए हैं। वाईफाई 7, ब्लूटूथ 5.4, NFC, डुअल फ्रीक्वेंसी जीपीएस, एक्स-एक्सिस लिनीयर मोटर और आईआर ब्लास्टर डिवाइस में मिलता है।
कैमरा की बात करें तो वनप्लस ऐस 3 प्रो में 50 मेगापिक्सल Sony IMX890 मेन कैमरा OIS सपोर्ट के साथ मिलता है। इसके अलावा बैक में 8 मेगापिक्सल अल्ट्रा वाइड और 2 मेगापिक्सल मैक्रो कैमरा ओमनीविजन OV02B के साथ मिलता है। फ्रंट में 16 मेगापिक्सल सेल्फ़ी कैमरा दिया गया है।
Mamata Banerjee Letter to PM बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी ने पीएम मोदी को पत्र लिख NEET के संबंध में बड़ी मांग की है। सीएम ने पीएम से नीट को खत्म करने और राज्य सरकारों द्वारा इस परीक्षा को आयोजित करने की पिछली प्रणाली को बहाल करने का आग्रह किया। ममता ने कहा कि नीट में जो भी गड़बड़ी हुई उसकी साफ और निष्पक्ष जांच की जरूरत है।
पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी ने शुक्रवार को पीएम मोदी को पत्र लिख एक बड़ी मांग की है। ममता ने राष्ट्रीय पात्रता सह प्रवेश परीक्षा (NEET) के संबंध में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को ये पत्र लिखा।
सीएम ने पीएम से नीट को खत्म करने और राज्य सरकारों द्वारा इस परीक्षा को आयोजित करने की पिछली प्रणाली को बहाल करने का आग्रह किया।
बंगाल सीएम ने कहा, ”मैं राष्ट्रीय पात्रता सह प्रवेश परीक्षा (नीट) से जुड़े हाल के घटनाक्रमों के बारे में आपको लिखने के लिए बाध्य हूं। पेपर लीक के आरोप, कुछ लोगों और परीक्षाओं के संचालन में शामिल अधिकारियों द्वारा रिश्वत लेना, कुछ छात्रों को परीक्षा के लिए आवेदन करने के लिए इजाजत देना, ग्रेस मार्क्स आदि कुछ गंभीर मुद्दे हैं जिन पर पूरा ध्यान देने की जरूरत है और इसकी साफ और निष्पक्ष जांच की जरूरत है।”
ममता ने आगे कहा कि ऐसे मामले उन लाखों छात्रों के करियर और आकांक्षाओं को खतरे में डालते हैं जो इन मेडिकल पाठ्यक्रमों में प्रवेश पाने की उम्मीद करते हैं। ममता ने लिखा कि ऐसे मामले न केवल देश में चिकित्सा शिक्षा की गुणवत्ता से समझौता करते हैं, बल्कि देश में चिकित्सा सुविधाओं और उपचार की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।
ममता ने कहा कि यह भी बताना जरूरी है कि 2017 से पहले राज्यों को अपनी प्रवेश परीक्षा आयोजित करने की अनुमति थी और केंद्र सरकार भी मेडिकल पाठ्यक्रमों में प्रवेश के लिए अपनी परीक्षाएं आयोजित करती थी। यह प्रणाली सुचारू रूप से और बिना किसी समस्या के काम कर रही थी। उन्होंने आगे लिखा कि यह क्षेत्रीय पाठ्यक्रम और शैक्षिक मानकों के लिए बेहतर था।राज्य सरकार आमतौर पर शिक्षा और इंटर्नशिप पर प्रति डॉक्टर 50 लाख रुपये से अधिक खर्च करती है। इसलिए, राज्य को संयुक्त प्रवेश परीक्षा के माध्यम से मेडिकल छात्रों का चयन करने की स्वतंत्रता दी जानी चाहिए।
आंध्र प्रदेश प्रदेश कांग्रेस कमेटी के पूर्व अध्यक्ष और पूर्व मंत्री धर्मपुरी श्रीनिवास लंबे समय से बीमार चल रहे थे। 76 साल की उम्र में दिल का दौरा पड़ने से उनकी मौत हो गई। तेलंगाना के परिवहन और बीसी कल्याण मंत्री पोन्नम प्रभाकर ने श्रीनिवास के निधन पर शोक व्यक्त किया है। उन्होंने परिजनों के प्रति अपनी संवेदना व्यक्त की है।
बता दें कि श्रीनिवास ने तत्कालीन आंध्र प्रदेश में मंत्री, सांसद और पीसीसी अध्यक्ष के रूप में कार्य किया है। उनके दो बेटे हैं, उनके एक बेटे धर्मपुरी अरविंद वर्तमान में निजामाबाद के सांसद हैं। उनके बड़े बेटे संजय पहले निजामाबाद के मेयर रह चुके हैं।
हमारे शरीर में सभी पोषक तत्वों का होना जरूरी होता है। Omega Fatty 3 Acid इन्हीं जरूरी तत्वों में से एक है जो शरीर में कई जरूरी कार्यों में मदद करता है। आमतौर पर ओमेगा थ्री फैटी एसिड फिश साल्मन मैकरेल जैसे नॉन वेज फूड्स में पाया जाता है। हालांकि इसके कुछ वेजिटेरियन ऑप्शन भी हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड आइम्स।
ओमेगा थ्री फैटी एसिड को पॉली अनसैचुरेटेड हेल्दी फैट भी कहते हैं, जो हमारी डाइट का एक अहम हिस्सा है। हमारा शरीर उतना ओमेगा थ्री फैटी एसिड नहीं बना पाता है, जितने की इसे जरूरत होती है। इसलिए अपनी डाइट में ओमेगा थ्री फैट को शामिल करना बहुत जरूरी हो जाता है। ब्रेन, हार्ट और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए ओमेगा थ्री बहुत ही महत्वपूर्ण आहार है।
ऐसे तो ओमेगा थ्री फैटी एसिड फैटी फिश, साल्मन, मैकरेल, ओयस्टर, शृम्प जैसे नॉन वेज डाइट में ज्यादा पाया जाता है। लेकिन इसके वेजिटेरियन विकल्प भी उपलब्ध हैं, जिसे वेजिटेरियन लोग आराम से खा सकते हैं और अपनी डाइट में ओमेगा थ्री शामिल कर सकते हैं। आइए जानें वेजिटेरियन लोगों के लिए ओमेगा थ्री युक्त फूड्स के विकल्प-
चिया सीड्स प्लांट बेस्ड ओमेगा थ्री फैटी एसिड का बहुत ही बेहतरीन विकल्प है। लोगों में बीच इन दिनों इसका चलन काफी ज्यादा बढ़ चुका है। सलाद या स्मूदी में चिया सीड्स मिला कर इनका सेवन किया जा सकता है।
प्रोटीन, मैग्नीशियम, आयरन और जिंक से भरपूर हेंप सीड्स में भी ओमेगा थ्री फैटी एसिड भी पाया जाता है। ऐसे में वेजिटेरियन्स इन्हें डाइट में शामिल कर सकते हैं।
फाइबर और प्रोटीन युक्त फ्लैक्स सीड्स के एक टेबलस्पून में लगभग 6 ग्राम ओमेगा थ्री फैटी एसिड पाया जाता है। फ्लैक्स सीड्स को सलाद या ओट्स में मिला कर खाया जा सकता है। यह भी वेजिटेरियन्स के लिए एक बढ़िया विकल्प साबित होगा।
प्रोटीन युक्त राजमा में भी भरपूर मात्रा में ओमेगा थ्री फैटी एसिड पाया जाता है। इसे सब्जी जैसा बना कर चावल के साथ खाने से ये बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और पौष्टिक भी होता है।
ये हेल्दी फैट का एक बेहतरीन विकल्प है, जिसमें ओमेगा थ्री फैटी एसिड पाया जाता है। ये ब्रेन के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसे स्नैक, सलाद, स्मूदी, एनर्जी बार के रूप में खाया जा सकता है।
बाबा बर्फानी के दर्शन के लिए आज से पवित्र अमरनाथ यात्रा की शुरुआत हो गई है। इस बार की अमरनाथ यात्रा सिर्फ 52 दिनों तक ही चलेगी। 29 जून से शुरू होने वाली ये यात्रा 19 अगस्त को पूरी हो जाएगी। आज पहलगाम के नुनवान बेस कैंप से अमरनाथ गुफा के लिए 4,603 तीर्थयात्रियों को रवाना किया गया। इसी बीच वहां पर सुरक्षा के लिए कड़े इंतजाम भी किए गए हैं।
जानकारी के मुताबिक इस साल अमरनाथ यात्रा के लिए 3.50 लाख से ज्यादा लोगों ने रजिस्ट्रेशन कराया है। वहीं, 26 जून से अमरनाथ यात्रा के लिए ऑफलाइन रजिस्ट्रेशन की शुरुआत की गई थी। बता दें कि इस बार की अमरनाथ की यात्रा सिर्फ 52 दिनों के लिए ही है। 29 जून से शुरू हो रही ये यात्रा 19 अगस्त हो पूरी हो जाएगी। अमरनाथ की यात्रा को लेकर जम्मू के SDM ने बताया कि तीर्थयात्रियों को ऑफलाइन टोकन दिया जा रहा है।
सुरक्षा में किसी प्रकार की कोई चूक ना हो इसके लिए CCTV कैमरे से निगरानी रखी जा रही है। वहीं ट्रैफिक पर निगरानी के लिए उधमपुर से बनिहाल तक 10 हाई-एंड कैमरे लगाए हैं। जिसमें उधमपुर के जाखनी क्षेत्र, दलवास, खोनी नाला, मेहर, बैटरी चश्मा, नचलाना, बनिहाल चौक, सुरंग-5, शालीगढ़ी और कटपॉइंट जैसे स्थानों के नाम शामिल हैं। इसके साथी ही यातायात पुलिस ने अमरनाथ यात्रा के दौरान नेशनल हाईवे पर आने-जाने वाले वाहन चालकों के लिए एक सलाह भी जारी की है। पुलिस ने बताया कि नियमों का उल्लंघन करने पर जुर्माना लगाया जाएगा।
इधर जम्मू में सुरक्षा बलों और आतंकियों के बीच चल रही मुठभेड़ की वजह से सुरक्षा के कड़े इंतजाम किए गए है। अमरनाथ यात्रा के लिए गए तीर्थयात्रियों की सुरक्षा के लिए दोनों रूट के हाई सिक्योरिटी पॉइंट्स पर पुलिस की 13, SDRF की 11, NDRF की आठ, BSF की चार और CRPF की दो टीमें तैनात की गई हैं। वहीं इस बार की यात्रा के लिए मेडिकल व्यवस्थाएं भी बढ़ाई गई हैं।
कहा गया है टर्मिनल टी1डी आईजीआईए दिल्ली में हुई दुर्भाग्यपूर्ण घटना के मद्देनजर सभी एयरलाइनों को सलाह दी जाती है कि वे दिल्ली से आने-जाने वाले हवाई किराए में किसी भी असामान्य वृद्धि पर नजर रखें और इस संबंध में आवश्यक कार्रवाई करें। मंत्रालय ने एक्स हैंडल पर कहा कि चीजों को दोबारा सुचारू रूप से चलाए जाने के लिए बिना किराया बढ़ाए ही काम किया जा सकता है।
दिल्ली हवाई अड्डे के टर्मिनल 1 पर छत गिरने की चर्चा हर तरफ है। इसकी वजह से कई उड़ानें भी रद्द की गई। अब नागरिक उड्डयन मंत्रालय ने शुक्रवार को एयरलाइनों से कहा कि वह रद्द होने वाली उड़ानों के लिए हवाई किराए में कोई वृद्धि न करें।
रूस के राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन ने अमेरिका के साथ हुई 36 साल पुरानी संधी को तोड़ने की घोषणा की है। मध्यम दूरी तक मार करने वाली इन मिसाइलों का निर्माण रोकने का यह समझौता रूस और अमेरिका के बीच 1988 में हुआ था। राष्ट्रीय सुरक्षा परिषद की बैठक में पुतिन ने कहा कि अपने आक्रमण को नई मजबूती देने के लिए अब हम फिर से इन मिसाइलों का निर्माण करेंगे।
मध्यम दूरी तक मार करने वाली इन मिसाइलों का निर्माण रोकने का यह समझौता रूस और अमेरिका के बीच 1988 में हुआ था। उस समय सोवियत संघ के राष्ट्रपति मिखाइल गोर्बाचोव ने तत्कालीन अमेरिकी राष्ट्रपति रोनाल्ड रीगन के साथ इस बाबत समझौता किया था। 2019 में रूस पर समझौते के उल्लंघन का आरोप लगाते हुए अमेरिका इससे अलग हो गया था, लेकिन रूस की ओर से पुतिन ने समझौता खत्म होने की औपचारिक घोषणा शुक्रवार को की है।
राष्ट्रीय सुरक्षा परिषद की बैठक में पुतिन ने कहा कि अपने आक्रमण को नई मजबूती देने के लिए अब हम फिर से इन मिसाइलों का निर्माण करेंगे। रूस की सुरक्षा को सुनिश्चित करने के लिए ऐसा करना जरूरी है।
उन्होंने कहा कि समझौते से अमेरिका के हटने के बाद भी रूस ने 2019 के बाद मध्यम दूरी वाली इन मिसाइलों का उत्पादन शुरू नहीं किया था, लेकिन अमेरिका ने न केवल इन मिसाइलों का उत्पादन किया बल्कि अब वह इन्हें यूरोप को भी भेज रहा है। इसलिए अब हमें अपनी सुरक्षा के लिए इन मिसाइलों का उत्पादन करना पड़ेगा।
